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老年人睡眠障碍并发症老年人睡眠障碍会引发什

发布时间:2020-01-09 10:09编辑:使用说明浏览(71)

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      是因心衰(心脏病)造成的失眠!晚期易形成脑萎缩直至痴呆/帕金森症状等。

      心理上的,比如工作压力、突发事件等引起的抑郁和焦虑是会引起失眠的。这个时候要给自己心理暗示,天下总没有过不去的坎,如果做了亏心事,就应该好好赎罪吧。

      身体上的,比如,微循环不畅,身体亚健康的信号,身体里堆积太多的毒素也是造成失眠的原因

      年龄上的,人到老年的时候,身体机能衰退、内分泌失调,汇安床垫造成的睡眠质量差已经是司空见惯的了。放宽心态,安排适当的运动是必要的。

      调整睡眠的方位,头朝北睡,遵循地磁的方向;另外可以白天多做运动,出门走走。找一片密林去散散步也是不错的。增加身体里的负离子。给自己做下按摩

      日本人30年代就是比较推崇磁性床垫,通过补磁的方法来促进睡眠。换一个舒适的枕头,或者床垫。据我所知大兴附近有家,扁鹊生物地磁床垫,看起来不错。

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